Allgemeines

Dieses Seminar ist für solche, die bereits einen Grundkurs mitgemacht haben und ihre meditative Praxis verbunden mit einem persönlichen Erfahrungsaustausch in der Gruppe stabilisieren möchten.

Themen:

• Erfahrungsaustausch
• Achtsamkeitsübungen
• Sitzmeditation
• Liebende Güte Meditation
• Gehmeditation
• Körper-Betrachtung und
• die 8 Vertiefungen

Die 5 Hindernisse

(Sinnesbegierde, Ärger und Böswilligkeit, Müdigkeit und Trägheit, Ablenkung, Unruhe und Sorge und Skeptischer Zweifel)

Wie funktioniert unser Geist?

(Die 5 Khandha´s: Körper, Sinneskontakt, Gefühl, Wahrnehmung und Gedanken)

Die 3 Arten von Karma und die 5 Betrachtungen über Karma

Die 6 Elemente (Erdelement, Wasserelement, Feuerelement, Luftelement, Raum und Bewusstsein)

Die 3 Charaktereigenschaften des Universums und die 3 Tore der Befreiung (Unbeständigkeit, Leidhaftigkeit und Substanzlosigkeit)

Die 9 Einsichtsstufen und die 10 Vollkommenheiten (Freigebigkeit, Großzügigkeit, Gebefreudigkeit, Sittlichkeit, Entsagung, Weisheit, Anstrengung, Willenskraft, Geduld, Wahrhaftigkeit, Entschlusskraft, Liebende Güte, Gleichmut